pierwszy raz

Dzień 58 Dzień nie treningowy Data: Wtorek 09.12.2014 Dieta 1. Płatki owsiane 40g, Ser biały 100g + jabłko + łyżeczka karobu 2. Jabłko 3. Pół rogala, Pierś z kurczaka 150g, sos pieczarkowy + jabłko pieczone + keczup 4. Bułka, Mielona pieczeń ze schabu z warzywami + burak 5. Sernik, masło orzechowo daktylowe + warzywa Dzisiaj rano byłem u [...]

[...] Jak to powiedzial jeden z kolegow na tym forum ,,jest to krolowa wsrod cwiczen" Wioslo bezproblemowo i dzis robione sztanga lamana. Unoszenie nog lezac do drabinki robione pierwszy raz, lecz tez zostanie wplecione do lzejszych treningow, gdyz brsuch i tak pracuje praktycznie w kazdym cwiczeniu. Jak widac zaczynam urozmaicac swoje katusze i [...]

U nas na siłce sporo ludzi w ten sposób wyciska. W ogóle w Irlandii widziałem to pierwszy raz i od razu uznałem za ryzykowne. Nigdy nie spróbowałem, ale jeśli uznam, że mam jakiekolwiek szanse nie ośmieszyć się w konkursie to spróbuję. W tej chwili jest kiepsko bo od chyba lutego uźywałem na prawdę niskiego zakresu powtórzeń i poza seriami [...]

Cześć laski ;-) Jako, że w tym roku moja rodzinka jedzie na święta do siostry do UK (ja nie dostałam urlopu) a mojego chłopa mama raczej wigilii też nie zrobi (jedna córka z Holandii nie przyjeżdża na święta a tylko dla niej zawsze wszystko) to ja robię kolację wigilijną dla nas %-) Pierwszy raz w życiu :-D

To już chyba nie pierwszy raz jak TPB znika z internetu. Wydaje mi się, że wrócą

ja robilem ostatnio pierwszy raz w zyciu żołnierskie wiec mozesz sobie wyobrazic jakim ciezarem %-)

[...] 30g Suple: - Magnez - Wit. C Podsumowanie : Trening... fajnie wszedł ledwo chodziłem więc jest git , ale przeżyłem szok na siłowni czyżby już postanowienia noworoczne ? tłok pierwszy raz na tej siłowni o tej porze tłoczno masakra do wolnej sztangi na siady kolejka 3 osoby na zmianę, najpierw robili biceps później plecy i jeszcze bary nie wnikam, [...]

[...] na siłce zestaw A, więc będę się uczył robić przysiady :-D Własnie dlatego skupie się głównie na technice a nie na ciężarze. Więcej o tym jutro :) PS Posiłek 3 czyli ryż zrobiłem z curry - pierwszy raz ( Kuchenne inspiracje od Maksyma %-) ) Dzięki wielkie xD na pewno będę robił częściej ! Zmieniony przez - Alex3311 w dniu 2014-12-10 22:50:23

Mam ochotę go spakować i niech wraca do mamusi, bo to nie pierwszy raz. Już nie wspomnę, że 3 lata temu jak tak wyszedł to załatwił mi poroże.

Ogólnie mój coś tam od jakiegoś czasu wypytuje o rozmiar pierścionka, itd. I byliśmy na Jarocinie, grał zespół, który kocham jakieś 17 lat (wstyd się przyznać ale pierwszy raz byłam na ich koncercie) :-D I śpiewają jedną z najromantyczniejszych piosenek ze swojego repertuaru i jakoś tak myślałam, że wtedy mi się oświadczy :-D A tu ni hu hu %-)

I czy dobra jest na pierwszy raz :)

Nie rozumiem Ciebie lodzianin masakra .. Wszystko usuwasz??? On sie zapytal co brac to mu napisalem na pierwszy raz. .Chyba jak pyta to sie odpowiada a nie hejtuje goscia tak?Mam 20lat i komentarz zostaje usuniety. Zmieniony przez - koksik125 w dniu 2014-12-11 20:23:35

11.12.2014 No i czwartek bye, bye. Jeszcze tylko piątek i two days free :-D Poleciał dzisiaj plecak, 4. dzień treningowy z rzędu. Pierwszy raz od 3 miechów chyba nie zrobiłem MC na poczatku treningu, tylko postawiłem sobie na więcej repsów i izolacji. Ale tak jak pisałem, zero spiny na ciężary teraz. Ćwicze tak jak się czuje danego dnia, a idąc na [...]

Nie k***uj tylko uszanuj moje pytanie, pierwszy raz mam z tym doczynienia, a nie jdna osoba mi to mówiła, że dla piłkarza białko + siłownia to nie jest dobre połączenie, może sie myliła, tego nie wiem dlatego pytam. To może inaczej, co musiałbym ćwiczyć w domu, abym troszke urósł na klatce bez żadnych six packów itp, ażebym mógł brać białko, a nie [...]

CZWARTEK 11.12.2014 Dzisiaj waga pierwszy raz od soboty spadła. 107.5kg To więcej niż tydzień temu w czwartek o 0.2, jednak w pasie 1cm mniej. Dzisiaj byłem oddać próbkę krwi, bo badam sobie tsh. Trening wpadł klatki i tricepsa. TRENING 1. Wyciskanie skos - 10x 40kg, 50kg 15x 55kg 10x 60kg Dobra czucie, muszę doładować dół klatki, bo kuleje. [...]

wziełam oryginał i jeszcze dostałam kod na rabat za bycie pierwszy raz klientemhaha

to co slyszales to mity, smialo mozna brac rozne formy na pierwszy raz

Ty również, wciąż zaglądam więc nie ma obijania się! :-D Piątkowy PULL B MC proste nogi | 3x8 30kg | Pierwszy raz wykonywałem to ćwiczenie, więc ćwiczyłem bardziej technikę niż same dwugłowe. Jeszcze nie do końca to sklejam muszę poćwiczyć.. Podciąganie nachwytem | 6 5 4 | Pierwsze podciągania od gimnazjum gdzie było "kto więcej razy wyj**ie brodę [...]

[...] o taki w aptece, dostałam z cytrynianem trójmagnezowym - nie wiem, czy to to samo, ale będę go brać ;) ), oraz glukozaminę (wczoraj niesamowicie bolały mnie kolana - pierwszy raz w życiu, przedziwne uczucie. Więc na szybko w internetach sprawdziłam, co należy kupić. Sprawdzałam za szybko i za pobieżnie - kupiłam całą puszkę glukozaminy z [...]

taki sposób pierwszy raz w przyszłym tyg robię badania to wkleję jak test estro itd na tym hcg